masa uda

tak jak w temacie panowie cel cyklu jedynie masa nie patrzenie w jakosc chce do 100 dobic pozniej bede sie zastanawial nad ubiciem tego i teraz pytanie 1-4 antek 50/100/100/50 4-12 prop 100mg e2d 4-12 master 150mg e2d 4-12 npp 100mg e2d czy lepiej 1-6 meta 1-12 oma 250mg e2d 1-12 deka 400mg ew 11-16 prop 100mg e2d 12-17 wino 50mg e2d Płeć : [...]

[...] węglowodanów: trzy razy dziennie Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl, 200 metanabol,10 strzałow sustanon Trening: sila i masa Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry [...]

NICK:kosa300 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami WAGA CIAŁA:78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:52 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki [...]

Dzień Dobry to jest mój pierwszy post na tym forum odwiedzałem je przez długi czas i czerpałem wiedzę ale takiego tematu coś nie mogłem znaleźć. Noto Lecimy. Chciałbym się dowiedzieć czy jak na mój pierwszy cykl wezmę Metanabol + omadren 250 ( 150 metki i 10 amp omki przez 5 tyg) to później dalej będę mógł ciągnąc normalnie na suplementach? I czy [...]

[...] KA,nitroII ale juz z 1,5miesiaca temu trochę dziwne),bo zawsze miałem prawie 120/75-120/80 Wzrost: 170 Diety nie mam ,ale staram sie jeśc zdrowo (5,6 posiłków) Cel:sucha masa,poprawić łapy i łydki Suple:KA,białko,Hemo-no,witaminki,omega3 Poniedziałek : wolne Wtorek : aeroby 45-60min + brzuch Środa : trening (grzbiet , biceps , łydki) Czwartek [...]

[...] żywieniowe: Żadne Stan zdrowia: Cos tam miałem Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi czas nie gra roli :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Gainery , białka , termale , n.o boostery , kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ale w przyszłości narazie masa :D Stosowane wcześniej diety: Białkowe

[...] + gryf z obciążeniem. Jestem osobą chudą i chciałbym przytyć 10 kg, o ile jest to możliwe. Oczywiście następnie planuję rzeźbić ciało, ale do tego najpierw potrzebna jest masa :D Podczas pierwszego miesiąca ćwiczeń chciałbym przestrzegać tylko diety, bez żadnych suplementów no i oczywiście ciężko ćwiczyć. Następnie planuję kupić 6kg gainera [...]

2) wiek 20LAT 3) waga/wzrost 92kg 183CM 4) staż treningowy 3 LATA 5) cel cyklu CZYSTA MASA MIĘSNIOWA 6) stosowane już wcześniej suplementy STORM SHOCK NO X OROTAN KREATYNY MONO BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze VENOM :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny BCAA XTRA AAKG PLUS UZUPEŁNIACZE [...]

[...] z przerwami Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: prop + meta Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb [...]

[...] z supinacją 3s Triceps: Wyciskanie wąskie 3s Łydki: Wspięcia na palce 2s Brzuch: Brzuszki 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ~70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full bez wyciągów Dieta: [...]

[...] i co prawda jest to 1 cykl ale myślałem o enan/boldek po tym salbutamol z kreatyną, przerwa i na 2 cykl redukcyjny prop/wino oral/salbutamol. Co o tym sadzicie? Docelowa masa 82-85kg po 2 cyklu przy 10% bf. Dieta perfekto, do zrobienia takimi 2 cyklami? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 26 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: deka test deka,enan,wino Trening: masa Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3m -ce Poziom BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 5/kg Ilość spożywanych tłuszczów: Opis przebytych cykli sterydowych: omka+meta+megace, deca+wino Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko z masa Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] na wysokości pępka. 2. Zwiększyć obwód góry - klata, bic. Ale przy ładnej rzeźbie. PS. Wiem, że się nie da połączyć, ale pytam czy redukować jeszcze z miesiąc a później masa czy od razu. Moje główne pytania: 1. Czy redukować dalej czy postawić na rekompozycje ? 2. Trzymać dietę zbilansowaną czy próbować z IF - tutaj przemawia mniejsza ilość [...]

[...] SZTANGI NA PŁASKIEJ: 6x95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 6 x 80 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 6 x 55 kg ****CEL************************************************* czysta masa mięśniowa oraz siła ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] 3 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: glownie metka omka Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

Witam. Zwracam się z prośbą o pomoc w ocenie mojej diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 179 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca z różną intensywnością (siedząco-stojąca) Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] INTERESUJE MNIE: redukcja jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : około 20 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : cykl masa, spilit (20 tygodni) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: delikatna na pyłki (występowanie [...]

[...] żadną kulturystką, mięśni tu mało. Problem w tym że tłuszcz nie chce schodzić. Wałki na brzuchu, otłuszczone uda i biodra. W zeszłym roku mocno obniżyłam dostarczane kcal, masa spadła z 56 do 48. Nie myślcie że wyglądałąm jak kościotrup czy coś. Mimo niskiej wagi tłuszczu nie ubyło zbyt wiele. Teraz staram się odżywiać zdrowo, unikam słodyczy, [...]